平时怎么预防肾结石?预防复发的方法分享 | 萧桦民结石秘方
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平时怎么预防肾结石?预防复发的方法分享

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因为各种原因,很多人患上了肾结石,而且久治不愈,一治就是几十年的都有,肾结石不光是要治好,平时的保养也非常重要,如果不多注意的话,只会越来越加重肾结石病情,今天我详细的跟大家分享下,有肾结石的情况下,平时我如何注意保养,另外,大家仔细看完,还可以让你们在治疗肾结石路上少走非常多的弯路。

一、多喝水

多喝水对防止肾结石有非常大的作用,也是最好的保养方式,因为如果不爱喝水的话,我们排尿就少,尿液很浓,很容易产生尿结晶,这些尿结晶就会沉淀变成结石,长期如此,结石就会慢慢变大,这是造成很多人有肾结石的主要原因。

所以平时喝水非常重要,可以有效的防止尿液农缩,从而形成结石。防止结石越来越严重。

肾结石如何预防

二、饮食要合理

饮食是造成肾结石的主要原因之一,很多人在饮食上没有节制,什么都吃,而且暴饮暴食,不重视饮食健康,对摄取的东西很不合理,从而在体内不能合理消化吸收,造成肾结石的概率非常大。

而我们如果发现自己有肾结石后,一定要多注意饮食方面的问题,不要再海吃海喝了,要合理摄取,合理饮食,少吃豆制品,少吃含草酸钙高的食物,如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜、酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶等。

肾结石预防方法

三、杜绝久坐恶心

很多人都有长期久坐的习惯,如玩游戏,或者上班等,长期久坐的话对肾结石也是非常不利的。

四、适当运动

为什么叫适当运动呢?不是说多运动?因为每个人的结石情况不一样,不一定都适合运动,有些人结石比较大,这类情况下是不适合多运动的,只会加重病情,对肾结石治疗方面并没有辅助作用,也起不到预防效果。

因为结石大的人如果运动多,很容易造成疼痛或者泌尿系统感染、炎症发生,并且容易让大的结石直接掉入输尿管造成绞痛,从而迅速产生肾积水。

如果结石较小,是可以多运动的,一是增强体质,二是可以有效的辅助小结石排出体外,但有一点,一定要多喝水,以免出汗多,喝水少造成尿液浓缩形成结石,要不然只会起反作用了。

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